1인 가구 식비 절약, 이렇게만 해도 한 달 10만원 아낍니다 💸
혼자 살아도 먹는 건 줄일 수 없다? 그건 편견입니다!
자취하면 꼭 듣는 말이 있죠. “혼자 사는 게 더 돈 많이 들어~”
실제로 편의점, 배달, 외식비로 생각보다 훅훅 새어나가요.
특히 식비는 눈에 안 띄게 나가는 통이라 관리가 어렵더라고요.
저도 처음엔 외식으로 버티다가, 카드값 보고 입을 틀어막았거든요;;
그래서 오늘은 진짜 현실적으로 쓸 수 있는 1인 가구 식비 절약법,
제가 해보고 효과 봤던 방법만 골라서 정리해드릴게요! 🍱
작정하고 돈 아껴야겠다고 마음먹은 순간, 제일 먼저 건드린 게 식비였어요.
고정지출은 어쩔 수 없지만, 식비는 손만 잘 대도 한 달에 5~10만원은 아낄 수 있거든요.
물론 무조건 굶자는 얘긴 아니에요!
혼밥이라도 맛있고, 건강하게, 그리고 싸게 챙겨먹는 법이 생각보다 많더라고요.
냉동실만 잘 써도 게임 끝이고요, 마트보다 시장이 훨씬 저렴한 이유도 알고 나면
다시는 편의점으로 발걸음 안 가게 될걸요? 🤭
그럼 지금부터, 저만의 '자취 식비 줄이기 실전 노하우' 같이 한 번 정리해봐요!
1. 식재료는 ‘적게’ ‘자주’ 사는 게 핵심이에요
한 번에 많이 사서 냉장고에 쟁여두면 좋을 것 같죠?
근데 솔직히 1인 가구는 다 먹기 전에 썩어요...
특히 채소류는 조금만 방심하면 물렁해지고 냄새나기 일쑤죠.
그래서 저는 3일치 장보기를 기본으로 잡고 있어요.
딱 한 끼 기준으로 반찬 2~3개 정도 만들 수 있는 양만 사고,
금방 먹을 것만 냉장, 나머지는 소분해서 냉동 보관!
이렇게 하면 식재료 낭비도 줄고, 쓰레기 처리도 훨씬 수월하더라구요.
마트보단 근처 전통시장 들르면 훨씬 저렴하고 덤도 받아요.👍
2. 냉동실은 자취생의 보물창고!
냉동실 잘 쓰면 진짜 음식 쓰레기 제로에 도전할 수 있어요.
남은 밥은 랩에 싸서 냉동, 반찬도 1~2인분씩 나눠서 얼려두면
배고플 때 꺼내서 뚝딱 해결 가능하쥬
특히 닭가슴살, 두부, 채소 볶음 같은 건 대량으로 해두고
작은 통에 담아 얼리면 도시락처럼 쓸 수 있어요.
요즘엔 냉동실용 밀폐 용기도 싸고 다양해서
정리도 예쁘게 되니까 괜히 식비 아낀 느낌까지 들어요 ㅎㅎ
3. 편의점 끊기가 진짜 어렵지만, 한번 참아보세요
퇴근길에 습관처럼 편의점 들어가서 삼각김밥이나 도시락 사 먹으면
진짜 모르게 하루 5천원, 만원씩 사라져요;;
한 달이면 20~30만원이 넘게 나가는 셈...
그래서 저는 편의점 가는 걸 원천 차단하려고
물, 간식, 컵라면 같은 건 집에 미리 쟁여둬요.
급할 때는 집에서 해결할 수 있도록 말이죠.
또 배달 앱도 삭제해봤는데요, 진짜 이게 제일 효과 좋았어요ㅠㅠ
없으면 안 시켜 먹게 돼요. 신기하게도!
4. 배달 대신 ‘반조리’로 바꿔보세요
혼자 밥 해먹는 거 귀찮을 수 있어요, 인정!
근데 요즘 반조리 제품 정말 잘 나와요.
간편식이라고 무조건 나트륨 덩어리인 것도 아니고,
냉동볶음밥, 밀키트, 즉석국 종류도 다양하고 맛도 꽤 괜찮아요.
마트 세일할 때 사두면 배달보다 훨씬 싸고,
전자레인지나 프라이팬 하나만 있으면 바로 먹을 수 있으니
시간, 비용 둘 다 절약됩니다~
특히 마켓컬리, 오아시스 같은 데서 특가 뜰 때 잘 챙기면 개이득임다!
5. 식단표 만들어두면 진짜 스트레스가 줄어요
뭘 먹을지 고민하는 것도 스트레스고,
막 사다 보면 냉장고에 있는 재료는 또 썩고... 악순환이에요 ㅠ
저는 일주일치 식단표를 엑셀로 만들어서
냉장고에 딱 붙여두고 봐요.
오늘은 뭘 먹을지, 냉장고에 뭐가 있는지 한눈에 보이니까
헛된 장보기도 줄고 요리도 훨씬 빨리 끝나요.
또 잘한 날은 형광펜으로 체크해서 성취감도 챙기고요!
작은 습관 하나가 큰 절약으로 이어지더라구요~
6. 커피값, 밖에서 말고 집에서 아껴봐요
하루 커피 한 잔, 4,000원만 해도 한 달이면 거의 12만원이에요.
저는 이게 너무 아까워서 홈카페에 도전했거든요.
처음엔 핸드드립 배워보고, 요즘은 캡슐 커피 머신으로 갈아탔어요.
진짜 한 잔당 500원도 안 드는 수준...
스타벅스 텀블러에 담아서 출근하면
기분도 괜히 그럴싸하고,
무심결에 사먹던 습관도 자연스럽게 줄더라고요.
특히 커피 마시는 여유는 포기 못하겠다 싶으면,
이 방법 강추해요! ☕
혼자 살아도 식비, 이렇게 줄이면 괜찮더라구요!
🔸 혼밥할 때 뭐 먹을지 너무 고민돼요
👉 일주일 식단표 만들어두면 고민이 줄어요! 미리 정해놓으면 시간도 절약되고, 장보기도 편하답니다.
🔸 배달 끊기 너무 어려워요…
👉 저도 처음엔 그랬는데요, 배달 앱 삭제해보세요. 없으면 진짜 덜 시켜먹게 돼요.
집에 간단히 데워먹을 수 있는 반조리 식품 준비해두는 것도 큰 도움이 됐어요!
🔸 식재료를 자꾸 버리게 돼요 ㅠㅠ
👉 1인 가구는 소량 장보기 + 냉동보관이 핵심이에요.
3일치만 계획해서 사고, 남는 건 꼭 소분해서 냉동해두세요. 진짜 신세계에요.
밖에서 밥 사먹는 게 편하긴 한데,
한 달 카드값 보면 정신이 번쩍 들 때 있쥬…
저도 그렇게 시작했어요.
‘이번 달은 진짜 식비 줄여보자!’ 하고 하나씩 바꿨는데
생각보다 어렵지 않았고요,
오히려 요리하는 재미도 생기고 건강도 챙기게 되더라구요.
돈 아낀다고 굶는 거 절대 아니구요~
맛있게, 알차게, 똑똑하게 먹는 게 핵심이었슴미다.
지금 당장 다 바꾸지 않아도 괜찮아요.
하나씩 실천해보면 분명 효과 보실 거예요! 😄
혹시 여러분은 식비 절약 어떻게 하고 계신가요?
나만의 꿀팁 있으시면 댓글로 공유해주세요!
다같이 현명한 혼밥 생활 만들어보아요~ ✨
댓글